請教請教各位媽媽

nmq1981 · 發表于 2007-11-22 15:45:06

我想問下，我懷孕二個月時去醫院醫生就給開了點復合維生素片和葉酸，現在早就吃完了，現在我已經三個多月了,,
我看準媽媽書里，有說要吃點什么金奧聰,,補點鈣片之類的，因為我前期吐的厲害，牛奶和孕婦奶粉就喝了一禮拜，
現在吐的癥狀已經緩解,可是還是一喝牛奶十分鐘后就吐了，,,所以我想問問別的媽媽們,給我點你們的建議和經驗，看
是不是要補點啥,謝謝落ma:ma23 ma:ma23

sisiyatou · 發表于 2007-11-22 16:23:58

現在的人哪會營養不夠啊？不過甚就不錯拉。本來就是每天大魚大肉的，不必為了寶寶加餐。免得肚子太大，都生巨型兒。到時候剖腹產不說，身材還恢復不夠來。寶寶過大也不健康。如果要吃，可以多吃些魚蝦之類的，新鮮蔬果。

NO5 · 發表于 2007-11-22 17:31:27

幫頂，不了解ma:ma23

大姐 · 發表于 2007-11-22 17:42:43

懷孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進食量與懷孕前可基本相同，因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現象，應注意吃易消化、少油膩、富有營養的食物。
懷孕4--6個月時，胎兒平均每天約增加10 克，且懷孕5個月后胎兒骨骼的生長加快，因此對各種營養素的需要增加，應多吃營養豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆制品及各種蔬菜。

大姐 · 發表于 2007-11-22 17:47:08

懷孕之后，容易缺鈣，可以考慮補點鈣。
那應該如何合理的補鈣呢？
比如說我們食物中含鈣比較豐富的食品，包括牛奶（新鮮牛奶、酸奶）、豆漿、肉類（有些人喝骨頭湯，但是這個鈣量很微小）。我們日常喝的新鮮牛奶，一袋也不超過200、300毫克。因此食物很難補充夠。所以提倡孕婦吃一些食物，再吃含有600毫克的鈣劑。

HongMa · 發表于 2007-11-23 08:41:28

保證正常的飲食，覺得餓了就吃點，補點鈣，就差不多了

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