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不知不覺(jué)身邊的好多朋友都做了媽媽，大家在群里天天聊著要給孩子補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)，雖然我還沒(méi)有做媽媽，但是天天聽(tīng)她們說(shuō)我也記得差不多了。把她們的話總結(jié)一下分享給論壇里的媽媽們。有句老話不是說(shuō)三個(gè)臭皮匠賽過(guò)諸葛亮嘛！
今天先給大家說(shuō)的是一歲以內(nèi)的寶寶要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，其他年齡段的下次再說(shuō)。
要知道1歲以內(nèi)的寶寶，尤其是6個(gè)月以內(nèi)的寶寶生長(zhǎng)較快，每天都在以20-30克的速度生長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候他們的一切都在發(fā)育著，需要充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)滿足快速發(fā)育所需。而此時(shí)寶寶身體器官尚未發(fā)育成熟，十分稚嫩，消化吸收能力非常弱，一般只有成年人的一半以下，所以媽媽們一定要幫助寶寶增強(qiáng)腸道活力，保證營(yíng)養(yǎng)的有效吸收。
在營(yíng)養(yǎng)元素方面，有以下幾種寶寶發(fā)育需要補(bǔ)充的：
DHA、ARA：DHA和ARA是幫助大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的兩種重要營(yíng)養(yǎng)素。把握住6個(gè)月前寶寶腦部快速成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，持續(xù)補(bǔ)充高品質(zhì)的DHA和ARA，才能為寶寶擁有一個(gè)聰明的小腦瓜提供營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。
膽堿：是B族維生素的一種，存在于母乳中，是少數(shù)可以直接進(jìn)入腦細(xì)胞的物質(zhì)之一，制造幫助記憶的化學(xué)物質(zhì)，能有效提高寶寶記憶力。
活性雙歧益生菌：它是寶寶胃腸道的健康衛(wèi)士，能夠抑制有害菌的生長(zhǎng)，達(dá)到腸道微生態(tài)的平衡，這種平衡狀態(tài)下的腸道對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)代謝、抗感染及生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義。寶寶腸道健康有活力，吸收營(yíng)養(yǎng)自然就全面了。
復(fù)合益生元：能夠幫助活性雙歧益生菌更好的生長(zhǎng)和繁殖，與活性雙歧益生菌一起，全面強(qiáng)化寶寶的免疫防御系統(tǒng)，增強(qiáng)寶寶抵抗力。
值得注意的是，不能吃母乳長(zhǎng)大的寶寶，體內(nèi)益生菌的數(shù)量通常較少，僅僅補(bǔ)充益生元是不夠的。所以對(duì)于使用配方奶粉喂養(yǎng)的嬰幼兒，需要同時(shí)補(bǔ)充益生菌以保證腸道益生菌的數(shù)量及胃腸道的健康環(huán)境。
朋友們表示她們研究了市場(chǎng)上能買到的所有奶粉發(fā)現(xiàn)，一般奶粉都會(huì)添加上面的這些營(yíng)養(yǎng)素，但是很少有專門(mén)針對(duì)寶寶這段時(shí)期的大腦發(fā)育特點(diǎn)的奶粉。找來(lái)找去，只發(fā)現(xiàn)伊利金裝的奶粉對(duì)寶寶比較好。因?yàn)樗呐浞街袃?yōu)化配比了這些營(yíng)養(yǎng)素，使奶粉更加適合寶寶的大腦發(fā)育。伊利專有的母嬰研究中心還將寶寶0-2歲這段時(shí)期稱為“益智天賦期”，說(shuō)明這段時(shí)期對(duì)寶寶智力發(fā)育的重要性。我查了下資料發(fā)現(xiàn)“6個(gè)月以上的寶寶，不再像以前那樣貪睡，生理代謝和日常活動(dòng)都有所增加，大腦進(jìn)入第二個(gè)發(fā)育高峰期，從母體中帶出的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)尤其是鐵元素和鈣質(zhì)已經(jīng)消耗殆盡，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)造成缺鐵性貧血或出牙較晚，所以需要更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)滿足大腦和身體發(fā)育所需。而此時(shí)，寶寶從媽媽體內(nèi)傳遞的免疫因子逐漸消失，添加輔食會(huì)導(dǎo)致腸道抵抗力降低，更容易出現(xiàn)便秘及腹瀉等消化系統(tǒng)問(wèn)題。”因此6-12月的寶寶不僅需要添加DHA,ARA和膽堿等營(yíng)養(yǎng)素，還應(yīng)該注意添加鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，以及乳鐵蛋白等幫助寶寶提高機(jī)體免疫力、建立良好的消化道微生物環(huán)境。
從上面的這些資料你就可以發(fā)現(xiàn)，寶寶從出生到1歲這個(gè)階段真的是很不容易養(yǎng)育，因?yàn)榧纫髱蛯殞氀a(bǔ)充全面而充足的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還要注意是否能夠讓其消化吸收這些營(yíng)養(yǎng)，否則不僅不能幫助寶寶，還會(huì)導(dǎo)致他消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良等。
養(yǎng)個(gè)寶寶真是不容易，沒(méi)有出身的時(shí)候擔(dān)心身體是否有殘缺，健康的生下來(lái)了之后又害怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不夠，健康快樂(lè)的長(zhǎng)大了，又要擔(dān)心學(xué)習(xí)。做媽媽真的很不容易，在這里像天下所有的媽媽致敬，你們辛苦了！ |
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發(fā)表于 2011-9-8 17:56:15
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