準媽媽惡心和晨吐該怎么辦?

kjxulin · 發表于 2007-10-9 11:55:26

惡心和晨吐現象經常發生于懷孕的婦女。大多數惡心現象在孕早期出現，隨著過渡到孕中期，多數孕婦會感到癥狀改善。而有些孕婦，惡心和晨吐持續的時間更長，甚至存在于整個懷孕期間。

當您的身體出現以下的表現時，可能引發惡心和晨吐現象：
您聞到特殊的氣味；
您想吃某些食物；
您感到勞累；
您感到緊張壓力；
或者沒有什么明顯原因。

kjxulin · 發表于 2007-10-9 11:56:19

您可以通過改變事物的種類和進餐時間來減弱不適癥狀：

少餐多次，例如每天6到8餐；

不要長時間不吃東西；

在兩餐之間喝飲料，但不要在吃東西時；

不要吃那些油膩的、油炸的或很多調料的食物；

不要吃堅硬的、不干凈的或有令人不愉快氣味的食品；

勞累時要多休息。[本文由北京美中宜和婦兒醫院提供]

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