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大蒸蒸已經(jīng)2個(gè)月23天了，他已經(jīng)是一個(gè)壯實(shí)的小伙子了，黝黑黝黑的皮膚（當(dāng)然和母乳性黃疸有直接的關(guān)系），結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的肉肉！懷寶寶的時(shí)候看了不少育兒書和有經(jīng)驗(yàn)家長的帖子，想好了應(yīng)該怎樣養(yǎng)育我的小寶寶，可是等寶寶生下來以后才發(fā)現(xiàn)，不是每個(gè)別人寫的經(jīng)驗(yàn)之談都適合自己寶寶的。開始的時(shí)候有些手忙腳亂，而且生完寶寶后激素的影響心情也不是很好，有些輕微的產(chǎn)后抑郁。總是哭鼻子，擔(dān)心養(yǎng)不活寶寶，覺得寶寶跟自己受苦，而且總是想不如跟寶寶一起死了算了。其實(shí)看過書了以后覺得這產(chǎn)后抑郁真可怕，不過幸好我調(diào)整過來了。現(xiàn)在，我已經(jīng)自己帶孩子了，從剛開始連飯都吃不上，到現(xiàn)在可以沒事上上網(wǎng)，做做飯。家務(wù)也完全有時(shí)間做。我沒請保姆，也沒有家里人幫忙，其實(shí)帶孩子完全是有規(guī)律的，只要認(rèn)真觀察，就會發(fā)現(xiàn)原來帶孩子是這么簡單的事。
1、生完寶寶的姐妹或多或少都會有些產(chǎn)后抑郁癥，這是可大可小的，當(dāng)然要正視這個(gè)問題，老公特別要關(guān)注，不能覺得這不是器質(zhì)上的疾病就不當(dāng)回事，就是因?yàn)楹雎粤诉@些細(xì)微的情緒，等到真的妻子離家出走或自殺、傷害孩子的時(shí)候就真的晚了。所以老公的陪伴是必須的。家人也要給予一定的關(guān)懷。
2、關(guān)于雇月嫂的問題。之前看到很多姐妹們關(guān)于雇月嫂及月嫂照看孩子好與不好的討論，好的壞的都有，但我覺得還是得看月嫂人品。首先，雇月嫂之前最好見一面，先看看人行不行。從長相上看，最起碼不能讓自己在月子里看到這張臉，聽到她的聲音就生氣，所以見面非常重要。其次，既然你已經(jīng)雇她了，每個(gè)月嫂都有帶孩子的一套方式，人和人都不一樣。有的媽媽聽說別人家雇的月嫂這樣干活，另家的月嫂那樣干活，回來就會對比。其實(shí)我覺得大可不必。只要月嫂心地是善良的，對寶寶照顧的好就夠了。既然你雇了她就要信任。1個(gè)月28天，相處的時(shí)間也是蠻長的，如果大家都處在不信任的態(tài)度里，這一個(gè)月對我們也是一種煎熬。我在住院的時(shí)候，每天來很多親戚朋友探望。有當(dāng)媽媽的、姥姥的、奶奶的、自己都有一套養(yǎng)寶寶的方式，就開始不停的傳授給我，然后就開始質(zhì)疑月嫂帶孩子的方式，這么抱不行，穿的少了不行，這么喂奶不行，最好笑的是我婆婆非要把孩子手和腿綁上，反正大家就是一頓好心的指點(diǎn)，其實(shí)可以理解，但我自己本身懷孕期間也學(xué)習(xí)了不少育兒知識，再看看月嫂的帶法，覺得還是很科學(xué)很標(biāo)準(zhǔn)的。我覺得應(yīng)該相信她！回家后孩子都是跟月嫂在一起的，孩子哭了鬧了都是月嫂管，這樣也在她走了之后給我自己閃了一下，自己不知道怎么辦。不過那個(gè)姐姐很好，教了我很多。無論是寶寶生活方面還是教育方面都告訴我很多，還告訴我夫妻倆無論怎樣吵架生氣，都不能不管孩子。真的非常感謝她，之后她走的日子，孩子確實(shí)發(fā)生好多讓我手忙腳亂的事，不過按照她告訴我的方法，都順利解決了 。所以我們要試著去相信別人，當(dāng)然也有個(gè)別實(shí)在人品不行的，但月子也許你一輩子就做這一次，千萬別委屈自己，不行就馬上換人，千萬別讓自己心情不好。
3、寶寶紅屁股的問題。月嫂走了以后寶寶有一天帶去親戚家玩，沒有勤換紙尿褲，再加上擦屁股的時(shí)候太用力了。紅屁股了，扒開一看，屁股兩半褶皺處都有點(diǎn)要出血了。給我心疼的不行，手忙腳亂。月嫂以前告訴過我，寶寶紅屁股，把紅霉素眼膏擦上，兩天就好。我馬上擦上，果然兩天就好了。之前也有人說用香油的，我也試過，但效果不如眼膏好使。
4、寶寶濕疹。都說是過敏導(dǎo)致濕疹，但大部分的濕疹我覺得是熱的。現(xiàn)在我說下熱濕疹。在醫(yī)院住院的時(shí)候，每天給寶寶洗澡。別家寶寶都是大被捂著好幾層。只有我家就搭個(gè)單子在上面。我生寶寶的時(shí)候是11月份，東北已經(jīng)下雪了，但室內(nèi)的溫度在22攝氏度。月嫂說溫度正好，不能裹太厚，尤其是男孩更不能裹太多穿太多了。在醫(yī)院果真沒有濕疹，但回到家里，家里溫度在25度，就開始有濕疹了。寶寶在月子里沒穿過褲子，只穿紙尿褲，這么少還是起濕疹了。月嫂推薦買本草膚樂霜38元，她說孕嬰店肯定會推薦貴的，千萬別買，有激素對寶寶不好。膚樂霜是中藥的用上3天就好了。現(xiàn)在一有濕疹，我就馬上摸上。把濕疹扼殺在萌芽里。捂著寶寶確實(shí)是不好的，朋友在日本的同事孩子得了喉炎，大夫就說是小的時(shí)候捂著了，弱不禁風(fēng)的。一有點(diǎn)風(fēng)吹草動就有病了。孩子餓點(diǎn)冷點(diǎn)沒事，但熱著飽著得的病更不好治。況且六個(gè)月以內(nèi)母乳的寶寶極少數(shù)得病的。
5、給寶寶喂奶。不得不說當(dāng)媽媽真不容易，好不容易生完了，還得來下奶的第二關(guān)。之前聽說揉奶很疼，但沒想到真的那么疼。肯定也有不那么疼的姐妹吧！生完第二天早上起來，胸部有一點(diǎn)點(diǎn)漲，但很不明顯。我一直都是支持母乳喂養(yǎng)的，所以非常在意下奶這件事。我找了個(gè)揉奶師來揉的，沒經(jīng)驗(yàn)也不知道好不好，第一次揉，因?yàn)槟滩皇呛軡q，所以不太疼。等到晚上，就完了。疼的不行，又揉了一次。到晚上，漲的睡不著覺啊！胸疼，刀口疼，肚子疼，真是慘了。第三天排完氣，開始喝魚湯里面加通草，月嫂說下奶的。通草幾塊錢一兩，一大兜子，能吃好久啊！直到現(xiàn)在還沒吃完呢。月子里開始能擠出3、40ML，半個(gè)月的時(shí)候60ML，等到快出月子90ML，現(xiàn)在已經(jīng)160ML。之前上孕婦課時(shí)老師說過，奶得在3個(gè)月以后才會多，所以一定要堅(jiān)持喂。不能因?yàn)殚_始沒有就不喂了。母乳里面有DHA對寶寶大腦發(fā)育很好，而且含鐵量要比奶粉多很多，可以預(yù)防貧血。總之好處多多。我在懷孕的時(shí)候超市有贈送奶粉試用裝，因?yàn)槔锩嬗蠨HA，據(jù)說能通過母乳傳授給寶寶，所以我都硬著頭皮喝掉了。但我這比較麻煩的是，奶流太細(xì)，寶寶裹費(fèi)勁，總生氣，所以我都是用吸奶器吸出來然后再喂。不過這樣我覺得有一個(gè)好處，就是知道寶寶的食量，能滿足他的食量，基本按照3小時(shí)一次喂養(yǎng)。據(jù)說長時(shí)間母乳會讓寶寶有依賴感，月嫂走之前告訴我必須每天都得喂一次奶粉，首先奶粉筋飽，晚上睡覺前喂能讓寶寶睡個(gè)大覺，而且戒奶的時(shí)候可以順利適應(yīng)奶粉。不會因?yàn)闆]有母乳的味道而拒食。有的朋友怕長期用吸奶器奶會越來越少，但我的朋友已經(jīng)8個(gè)月了，一直都是吸奶器奶水還是很足，所以不必?fù)?dān)心。
6、關(guān)于寶寶晚上睡覺的問題。我家寶寶從1個(gè)半月開始就養(yǎng)成習(xí)慣，晚上八點(diǎn)半洗澡，按摩撫觸后，九點(diǎn)睡覺到第二天早上六點(diǎn)醒，夜里不喝奶，不起來。懷孕的時(shí)候看過一個(gè)視頻，里面的育兒專家告訴你怎樣讓寶寶睡個(gè)好覺，怎樣立刻制止寶寶哭鬧和晚上睡大覺不起夜。前3個(gè)月的寶寶非常有效。我的寶寶會在睡前喂一次奶，喂的飽飽的，然后用毯子或者包被裹緊，不能松開。這樣基本半夜不醒，大人省了不少事。但書上說，并不是每個(gè)孩子都會睡一整晚，這是分孩子的。所以，不成功的姐妹們也不要?dú)怵H。當(dāng)然，這是在寶寶沒有任何不舒服的情況下。
7、關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)的問題。我的凈身高是168cm，懷孕之前體重105斤，生產(chǎn)之前是145斤，生產(chǎn)完15天是132斤,出月子是135斤。對于我們產(chǎn)后媽媽來說，第一個(gè)是先減掉身體的脂肪，第二個(gè)是塑身，第三個(gè)是消除妊娠紋，產(chǎn)后3個(gè)月，最晚6個(gè)月，是產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時(shí)間，超出這個(gè)時(shí)間，回復(fù)就相當(dāng)?shù)木徛恕．a(chǎn)后三個(gè)月是減肥的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間恢復(fù)的幾率最大，減重效果產(chǎn)后3個(gè)月要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于產(chǎn)后6個(gè)月以后。但是這個(gè)時(shí)候長輩都會煮各種肉泡各種湯水來喝，這些是要吃，但一定不要吃太多了，跟長輩溝通盡量多做一些五谷雜糧粥來吃，因?yàn)槲骞入s糧里面含的各種成分是最多最全的，比各種湯肉還好，最主是不會有過多的脂肪，對于修復(fù)恢復(fù)身體幫助很大，早餐可以以燕麥，黑芝麻，枸杞，大棗為主，加上一些牛奶，全麥面包類的，上午我會多吃一些蔬果堅(jiān)果類的食物，中午以各種豆類煲粥，下午沒事也會多吃一些蔬果堅(jiān)果類，到晚上會吃的少一些，還會泡一些檸檬水和特定的茶喝，我從出月子后就一直是這樣去吃，前后差不多兩個(gè)月左右，體重回到了106。
這里強(qiáng)調(diào)一下，寶媽們一定要以建議的方式去恢復(fù)身體，這樣才能有更好的身材和身體，寶爸都夸我比產(chǎn)前的身材還勻稱，呵呵。至于上面詳細(xì)的操作方法，都要哪些食材，各種注意事項(xiàng)，可以參考養(yǎng)生達(dá)人歐陽歆兒的博客，這里我就不詳細(xì)說明了，不然要寫的太多了，網(wǎng)上搜一下" 歐陽歆兒_新浪博客 "可以查看到原文。為了消除妊娠紋，我也參考了養(yǎng)生達(dá)人的意見，多吃一些維生素E，養(yǎng)生堂的不錯，紐崔萊的小麥坯芽最好。在這其間我都有帶收腹帶，因?yàn)獒t(yī)院發(fā)了收腹帶給我，我當(dāng)時(shí)問了大夫，只要可以下地了，就應(yīng)該盡可能長時(shí)間的帶著收腹帶，尤其飯后。因?yàn)楫a(chǎn)后汗很多，可以跟醫(yī)院多買一條，方便換洗，另外就是因?yàn)檠鼛Х饪谑钦衬g(shù)貼的，自己帶的話基本是很難帶上的，建議媽媽們把魔術(shù)貼黏貼到自己想要的位置（腰帶成筒狀了），和穿褲子那樣從下面一點(diǎn)一點(diǎn)拉到腹部，這樣能穿的比較緊，收腹的效果好。我當(dāng)時(shí)是帶了半個(gè)月，除了洗澡24小時(shí)帶著，后面你發(fā)覺肚子已經(jīng)回縮只剩下肚腩的時(shí)候，就不用帶了，收腹帶是沒有減脂的作用。
后面有時(shí)間了，想到一些再過來更新~~~ |
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發(fā)表于 2014-3-12 15:28:29
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