準媽媽每周2次噩夢要就診

lulumama · 發表于 2008-12-11 09:39:05

　孕婦夜間出現多夢、噩夢、易醒等情況，或是睡眠時間過多或過少，次日醒來出現疲倦、犯困、頭暈等，如果這些情況一周出現2-4次，就應該及時到正規醫院接受診斷和治療。南京市婦幼保健院產科王慶霞主任介紹，進入孕晚期以后，孕婦子宮已經極度脹大，各器官、系統的負擔也接近高峰，因而孕婦心理上的壓力也是比較重的。

　　

lulumama · 發表于 2008-12-11 09:39:28

　　由于體型變化和運動不便，孕婦心理上產生了一些變化，有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導致情緒不穩定、精神壓抑等心理問題，甚至會因心理作用而自感全身無力，晚間睡不好愛胡亂做夢。對于這些孕婦惟一有效的辦法，就是加強孕期的心理衛生，有什么思想疑慮和心理負擔應及時找醫生咨詢或治療，使身心處于健康狀態，愉快地度過孕期。　　

　　同時睡前可以到戶外散一會兒步，讓身體適度疲勞，上床前洗個熱水澡，或用熱水泡腳放松一下精神，都有助于改善睡眠。王主任也提醒，也有極少數孕婦因患有某些心腦血管疾病，當夜間睡眠時，處于不當的體位，也會引起心腦組織出現一過性缺血缺氧，常發生因噩夢驚醒。這類孕婦應早到醫院檢查、治療，以保證安全度過孕期，順利完成分娩過程。　　

fufuoxps · 發表于 2008-12-21 16:27:42

對于自慰，我想大家伙都不陌生，而今天我們把它拿出來說個透徹就是為了大家能有一個更好地生活，不要被困惑與不解傷到自己。每個人都有七情六欲，也不一定要兩個人才能釋放內心的欲望。我想任何一個女人都不希望出現因為性壓抑得不到緩解而尋求一夜情解決的辦法，因為最后所釀出來的只能是苦酒而已。

所以，對于自慰這種很健康的宣泄方式，大家都有權利享受，以下我們就介紹幾種自慰方法，希望能幫助你在自己的情欲世界里，找到很盡性的快樂！

女人的陰蒂最敏感，許多女人的高潮來自于陰蒂刺激而非陰道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面鏡子檢視陰部，好好認識大小陰唇、陰蒂、陰核及陰道口的位置，從撫摸開始探尋快感。

方法1善用手指

以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感層次。最敏感的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。

保守的婦女，一開始會很緊張，根本無法放開自己直搗黃龍，不妨先學肌肉放松技術，利用吸氣時用力，憋一下，吐氣時放松，多練習幾次，讓肌肉柔軟。

接著試著自我愛撫身體，從乳房、后頸、大腿內部開始，開發全身敏感帶，試著扭腰擺臀，夾緊大腿，收縮會陰部，腦里幻想羅曼蒂克的情節，等到可以接受用手刺激陰部時，而且陰道也濕潤時，再嘗試將手指插入陰道，仿真陰莖進出抽送的動作。

陰蒂和陰道的高潮形態有別，女性朋友可以在自慰中認識自己的快感反應，進而了解自己的高潮深淺的不同。

對女性朋友來說，自己一個人的性可以很浪漫，也可以很隨興，有時在泡澡，只做愛撫全身的前半套就滿足了，也可以穿著性感睡衣、熏著芳香精油，在情調音樂中，從前戲做到后戲，高潮連連。

方法2拿個枕頭

對于生性保守，深受禮教束縛的人來說，雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了，在使用女用器具時，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。

方法3利用蓮蓬頭

用溫水沖擊外陰到陰唇，可以增加陰部的充血，增加性興奮，但是別直對著陰道口強力噴送，以免受傷和感染。

方法4騎腳踏車

腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，但最好穿著內褲，不然這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦！

方法5買個人工“小弟弟”

對于一緊張就陰道痙攣無法性交的女性來說，練習自慰是治療的一環，最好是以不同的尺寸的女用器具，由小而大，讓陰道漸漸習慣女用器具在陰道壁上的旋轉抽送摩擦刺激，進而與真人建立正常的性生活。

在情趣商店里有各式各樣的人工陰莖，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫蘆的顆粒狀，有陰道用也有肛交用，可手動，可電動，還有的可以振動、膨脹。如果陰道分泌不足，也可在“小弟弟”上加點潤滑液或套上保險套。當然為了個人地隱私考慮，現在完全可以通過網絡購物來實現，目前來說桔紅網（www.x539.cn）是最好地選擇。

方法6來顆跳蛋

造型像小型的滑鼠。將大小如鵪鶉蛋的“跳蛋”塞入陰道，再啟動連接線上的開關，跳蛋就會像打電報一樣在陰道里彈來彈去，刺激方式有別于女用器具的旋轉抽送振動方式。

方法7聽卷叫床錄音帶

叫床錄音帶可以幫助自己釋放心理的緊繃，也可讓自慰的氛圍更有感覺喔！

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準媽媽每周2次噩夢要就診

女性自慰介紹注意事項