孕期巧飲食幫助生個(gè)漂亮寶寶

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幼兒園小班

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電梯直達(dá)

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發(fā)表于 2008-12-19 14:47:52 | 只看該作者回帖獎(jiǎng)勵(lì)

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冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機(jī)體的生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢？生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章，為您貼身定制冬季健康飲食。

　　女性在懷孕期間如果能有意識(shí)地進(jìn)食某些食物，會(huì)對腹中胎兒的生長發(fā)育起到意想不到的微妙作用，精巧科學(xué)地調(diào)配飲食，能幫助您揚(yáng)長避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個(gè)稱心如意的漂亮寶貝。

　　要做媽媽了，這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是，在歡喜的同時(shí)，也許你還會(huì)生出幾分憂慮：“孩子他爸個(gè)子不高，怎么才能讓我的寶貝將來長成高個(gè)呢?”“我們兩口子皮膚都有點(diǎn)黑，有什么辦法能使我的孩子長的白一點(diǎn)呢?”“我是個(gè)近視眼患者，就怕孩子遺傳上，要怎么做才可以避免?”類似這樣的問題時(shí)不時(shí)地困擾著未來的媽媽們。

　　巧飲食幫助生個(gè)漂亮寶寶

　　有什么辦法能解決這些問題，幫助我們擁有一個(gè)健康漂亮的小寶貝?

　　在這里，我告訴您一個(gè)秘密：女性在懷孕期間如果能有意識(shí)地進(jìn)食某些食物，會(huì)對腹中胎兒的生長發(fā)育起到意想不到的微妙作用，精巧科學(xué)地調(diào)配飲食，能幫助您揚(yáng)長避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個(gè)稱心如意的漂亮寶貝。

　　改善偏黑的膚色

　　有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。

　　這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

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