隨著二胎政策的開放，我和老公積極的響應國家政策，努力的備戰二胎，可是卻總是被大姨媽打碎我們的二胎夢。醫生說原因出在我老公這里，我和老公都屬于大齡夫妻，男人嘛一旦超過35歲，身體機能就會逐漸衰減，并且精子的質量和數量也會開始下降。我和老公都認為二胎固然重要，但孩子健康、聰明更重要。經過我們一系列的努力，我們有了小二寶。怎么說呢，高齡的備孕男性一定要注意如何提高精子質量與成活率這個問題，因為在高齡備孕男性間精子問題還是比較突出的，所以我把我總結的方法分享給大家。

千萬不要喝酒抽煙，煙酒可以說是殺死精子的大敵！推掉能推掉的所有應酬。

2、去除疲勞，重現活力。經過多方面的考察，我選擇了愛樂維的瑪咖鋅淫羊藿膠囊。愛樂維的瑪咖鋅淫羊藿膠囊是一款能為男士有效抗疲勞的產品，其中瑪咖、鋅、淫羊藿是主要的三大成分，可以幫助老公提高自身免疫力，減少身體的疲勞感，重現年輕活力。而且一瓶有120片，可以吃很久。包裝上面注明了成分表。生產日期，使用方法等等。打開上蓋之后，看到里面有一層鋁箔紙包裝，既干凈衛生，又保持了膠囊的干燥性和密封性。聞著會有一股淡淡的中藥味道，口服每日2次，每次2粒。我老公服用半個月愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊之后，整個人的精神狀態有了很大的改善，晚上的夫妻生活就像回到了剛結婚的時候。

一定要多運動。要孩子是個體力活，一定要保證自己有一個強健的體魄。同時增加運動量，可以加快身體的血液循環，對腎臟也有很大的益處。

保持良好的心情。如果想要一個健康的寶寶，一定要調整好自己的心態，保持樂觀積極的態度，會讓“中獎”的幾率翻倍。

如果你也是準備要二胎的爸爸，如果你的年齡也超過了35歲，如果你也有如何提高精子質量和成活率的困擾。你不妨去試試我說的方法，一定會對你有幫助的，希望好孕可以降臨到你的身邊。