懷孕媽媽不適用食療
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2、神經緊張應多吃海帶、紫菜。各式頭痛癥狀時 3、飲食上少量多餐。 4、多攝取含鈣、鎂及維他命B群及大量含纖維的維他命C食物。 5、睡前吃一餐適量的點心，能防止隔日醒來頭痛。 頭暈、貧血就像廣告所說“蹲下去站起來，滿天是星星，要抓沒有半顆”時 1、多攝取含鐵質的食物，當然不是吃鐵，而是吃紅肉、肝臟、綠色蔬菜、貝類等。 2、鐵劑不可任意服用，應由醫師指示，要不然不小心流產可劃不來喔！便秘「再用力一點，不要停！」，別想歪了羅！ 3、多喝水、補充含鉀的食物，像是乳酪酸、新鮮水果、綠色蔬菜、甘薯等。 拉肚子 1、趕快大量補充含維他命B群的食物 2、適當地補充水份。 |
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