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樓主: 丫丫媽媽
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媽媽成功哺乳全攻略

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 樓主| 發表于 2008-6-6 10:45:03 | 只看該作者
 Health 4 時間管理

  哺乳媽咪更要善待自己

  高宜伶秘書長表示,不論是全職媽咪或是職場媽咪,在哺乳育兒的道路上,最重要的是學會妥善的分配時間,善待自己。因為如果媽咪老是自怨自艾,沒時間打理自己,只會搞得自己情緒不好、營養不均衡、生活失調,反而容易發脾氣,情緒低落也會影響乳汁分泌,所以時間管理得宜,也是制造優質母乳的重要撇步。
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 樓主| 發表于 2008-6-6 10:51:52 | 只看該作者
 Health 5 觀察及調整

  寶寶脹氣不適

  母親的飲食會直接轉化到母乳之中,被寶寶吸收。高宜伶秘書長表示,當母乳寶寶出現肚子脹氣等不適癥狀時,媽咪在排除病理性的因素后,必須回頭思考是否自己大量攝取了哪些食物,并透過調整自己的飲食,來改善寶寶肚子脹氣不適的情形,媽咪可以減少或暫停攝取這類食物。
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 樓主| 發表于 2008-6-6 10:52:32 | 只看該作者
  Health 6 持續哺乳

  母乳成分隨寶寶成長改變

  “母乳是會變動的液體。”高宜伶秘書長表示,母乳并不是單純只提供寶寶成長所需的熱量而已,母乳的成分會隨著寶寶的成長而改變。簡而言之,寶寶出生后前半年的母乳,含有較多的脂肪,是高膽固醇及高脂肪的食物,能夠提供寶寶大腦發育所需的營養。

  當寶寶滿6個月大,開始學習翻身、爬、坐等肢體動作之后,母乳中的脂肪含量會慢慢減少,而抗體成分則會增加,這時期寶寶從胎盤獲得的抗體漸漸減少之后,母乳中的抗體就能夠持續的提供寶寶必須的保護。
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