胎教――準媽準爸與胎寶寶的情感互動

　　本來芳芳媽媽準備為芳芳買一個胎教儀，說是給外甥“早期智力開發”，作者了解到后，給他們看了劣質胎教儀造成寶寶聽力損害的相關報道，并為之請教了專家。專家說，其實所謂“胎教”，并不是對胎兒實施教育，而是在營養、環境兩方面給予良好的干預，使寶寶的神經網絡、腦細胞發育更完善，身體發育更正常。

　　于是，芳芳和彬彬創立了一套胎教方法：會彈鋼琴的芳芳，堅持每天彈琴近1小時，在怡情養性的同時，也起到了很好的胎教作用。喜愛看書的芳芳更是特地找一些中外名作家的美文閱讀；每天晚飯后，是芳芳、彬彬的學習時間，現在他們把更多的時間給了“寶寶”，在柔和的背景音樂下，芳芳讀幾則“十萬個為什么”，彬彬朗讀幾篇英文，他們還經常和寶寶說說話。雖然寶寶不一定能從中學到什么，但和諧寧靜的氛圍、準媽準爸對寶寶的關愛之情，一定對胎寶寶有益。

　　害喜的艱難歲月終于過去了，小華和芳芳知道這段時間是寶寶生長發育最快的時期，只有吃得好，寶寶才能長得聰明、生得健康，可是該怎樣補呢？

　　建議――品種越多、營養越平衡越好

　　掌握原則：少量多餐，葷素搭配；重質控制量；特別要注意下面這些營養物質的補充――鈣質：妊娠18周左右胎寶寶的骨胳和牙齒開始發育，特別需要鈣質，同時充沛的鈣可以預防妊高癥和小腿抽筋。要吃平時2倍的量，奶酪、牛奶、動物骨頭和多葉的綠色蔬菜中含鈣較高。如果選擇脫脂奶可以防止脂肪太高。

　　蛋白質：對胎兒的身體發育和大腦發育很重要，應多吃魚、瘦肉、蛋、堅果、奶類和豆類食品。

　　維生素C：有助于胎盤的強健，使胎兒能抵抗感染，并能幫助鐵質的吸收。吃新鮮的水果和蔬菜，蔬菜最好蒸或生吃。每天吃500-700克蔬菜，午餐和晚餐后吃一份水果。

　　鐵質：寶寶體內的鐵質需要預先貯藏，孕媽咪自身也需要大量由鐵質制造的血紅蛋白，需要的鐵質是平時的三、四倍。瘦肉、動物肝臟、菠菜等蔬菜、大豆及豆制品、芝麻和芝麻醬、黑木耳等都富含鐵質。

　　葉酸：是胎兒中樞神經系統發育必需的，懷孕期間的排出量比平時大好幾倍，且體內不能貯存，應每天補充。深綠色多葉蔬菜有豐富的葉酸，盡量生吃或蒸吃，高溫烹調會造成損失。