14.X線對孕婦有何影響？

     孕婦照X光，對胎兒有很大的影響，特別是妊娠頭三個月，這時期是胚胎器官的發育關鍵時期，胚胎對各種有害因素異常敏感。受孕兩周內下腹部接受X射線照射時，可導致受精卵死掉。X射線對6～12周內的胚胎有很強的致畸作用，畸形嚴重時亦可致胚胎死亡。在胎兒生長的早期接受了放射線，可導致胎兒生長受阻，孕中期以后，胎兒的大多數器官已基本形成，放射損傷很少引起明顯的外觀畸形，但此時期胎兒的生殖系統、牙齒、中樞神經系統仍在發育過程中，因此受X射線影響可能產生智力低下等后果。 
    一般認為，在懷孕一個半月內應絕對禁止X光射線，懷孕頭三個月內，甚至更長時間也應禁止X光照射，即使是常規的胸部透視也應推遲到妊娠28周以后才可慎重采用。就是在懷孕前，也應該有一段時間不受X線照射，有時懷孕前受X光照射，妊娠期才出現問題，接受X線透視的婦女，尤其是腹部透視者過四周后懷孕較安全。因此，準備懷孕的婦女不要做X光透視檢查。

　　15. 合理安排孕期生活

　　睡眠 妊娠期孕婦嗜睡是正常現象，尤以早孕期明顯。亦有少數孕婦睡眠反比未孕時少，或睡眠不實，孕婦不必擔心，更不必吃藥治療。胎兒往往參與妊娠睡眠的調節，孕婦最好依照體內的信息去睡眠。每天中午，孕婦最好能午休一個鐘頭。還應把腳放在高處一會兒，這在妊娠的頭三個月和未三個月尤為重要。堅持工作的孕婦，可隨時有機會就隨時休息。鍛煉 如果孕婦在妊娠前有鍛煉的習慣，孕期應繼續鍛煉，鍛煉能促進孕婦精力充沛和感覺良好，只是由于妊娠期身體有所變化，運動量和運動形式應有改變，不宜過度。如遠離使孕婦感到厭惡、頭暈或不適的擁擠、悶熱、充滿煙霧的地方，外出到花前月下散散步，既可呼吸一下新鮮空氣，調整情緒，又可使晚上的睡眠更好。

　　衛生 妊娠期汗腺、皮脂腺分泌旺盛，孕婦最好每晚洗個澡，至少每日洗外陰一次，勤換衣褲，保持皮膚清潔，有利于皮膚的排泄。妊娠7個月后應以淋浴或擦浴為宜，以免孕婦受到感染。妊娠6個月后孕婦應每日用溫水和肥皂擦洗乳頭及乳暈一次。如乳頭凹陷，應每天輕輕向外牽拉，為哺乳做好準備。

　　旅行 妊娠期旅行的最佳時間是孕16～28周之間。早孕時期，是重要胚胎時期，早孕反應，使孕婦精力不足，一般不宜外出。在接近分娩的數周里，不宜遠行，最好呆在家里。妊娠旅行，短途旅行一般沒有問題，但長途旅行應征得醫生的同意。

　　工作和勞動 我國許多孕婦是在整個妊娠期堅持工作的。因此孕婦工作應該考慮到孕婦母胎健康。如果孕婦在工作中感到疲勞，可停止工作，或者改善工作環境和工作內容，使在工作時間里能休息一會兒。如果工作內容的勞動強度較大，應停止工作或換勞動強度小的工作。如果工作環境存在對母胎身體有害物質，應離開這樣的工作環境，孕婦在家參與家務勞動時，應避免過重的體力勞動或使用暴發力的勞動，如提東西，從高處往低處拿東西，搬動物品等等，避免久蹲、久站，或過度彎腰的動作，從事體力勞動的孕婦，在妊娠7個月后應酌情減輕勞動強度，保護腹部勿受外傷，以免引起早產或胎盤早期剝離。

     16.孕婦做飯洗衣時應注意事項

　　寒冷刺激有誘發流產的危險，所以孕婦在淘米、洗菜、做飯時，盡量不用手直接浸入冷水中，尤其在冬春季更應注意。廚房的油煙對孕婦不利，可危害腹中的胎兒，所以廚房應安裝抽油煙機。孕婦早孕反應重的時候，應避免去廚房，以免加重惡心嘔吐。

　　烹飪過程中，注意不要讓鍋臺直接壓迫腹部，保護好胎兒。炒菜和炸食物時油溫不宜過高。洗衣時，切忌用搓板頂腹部，以免胎兒受壓。洗衣時盡可能用溫水，尤其在冬春季時。洗衣用肥皂，不宜用洗衣粉，尤其在早孕階段，因洗衣粉中含有可損害受精卵的化學物質。在端水、洗衣服、擰衣服及晾曬衣服時，注意不要用力過猛，晾曬衣服時將晾衣繩置低一些，避免孕婦向上伸腰，不慎造成傷害，發生意外。

　　17.孕衣的衣著

　　婦女懷孕以后，體形發生變化，如腹部逐漸增大，乳房逐漸豐滿，多數身體還發胖，所以平時的衣服應暫時放到一邊了，應選擇合適的孕婦服裝，孕婦的服裝衣著重要在于舒適，其次才在于美觀，選擇時應注意以下幾個方面：

　　1．因孕婦易于傷風感冒，應注意保暖。

　　2．服裝以柔軟、寬大、方便四肢活動與舒適為原則，特別注意不能緊束胸部和腹部。如果穿連衣裙，最好選上小下大的A字型的。容易穿和脫也是重要條件之一，上下身分開的套服最好。顏色以明快色調的為好。

　　3．不能穿緊身褲，更不能束緊腰帶。

　　4．內衣必須選用棉制品，乳罩選前開式。

　　5．穿后跟2～3厘米高的低跟鞋或坡跟鞋最為合適，不穿高跟鞋，鞋底選有防滑紋的。穿松軟的便鞋最好，特別指出的是不要穿容易脫落的鞋，以防跌跤。

　　6．如果穿長統襪，襪統、襪帶均不宜過緊，以防下肢靜脈曲張。合體的孕婦服是非常迷人的。

    18.妊娠穿什么樣的鞋最好？

　　妊娠婦女穿鞋應注意兩點，一個是安全性，一個是舒適。這個時期的婦女，不宜穿高跟鞋。 

 
    因為婦女妊娠后，足部肌力不足，身體的重量主要靠足部的韌帶來負擔。由于韌帶軟化，不能長時期負重。尤其是妊娠后期，孕婦大腹便便，身體的重心前移，只有背部向后仰，才能保持平衡，脊柱骨的彎度明顯增加，胸椎往

　　后彎，腰椎向前彎，若是這時再穿高跟鞋，是很不安全的，身體重心要更加前傾，才能保持平衡，這樣，很容易摔倒，同時使孕婦累上加累，造成下肢與腰背疼痛加劇。穿無跟的平底鞋，雖安全，但由于重心落在足后跟上，直立或行走時間稍長，也容易引起足跟痛及腰痛。因此，穿鞋跟為2～3厘米的低跟鞋和坡跟鞋最好。

　　此外，由于孕婦的腳的韌帶軟化及體重增加，使腳變長增寬，妊娠后期還會發生浮腫，因此未孕時穿的鞋會嫌小，應當另備號碼相稱的鞋。購鞋還應注意，鞋和腳要緊密聯系，不易脫落。鞋底最好有防滑紋，避免摔倒，鞋要柔軟，彈性良好，這是最理想的了。

　　19.孕產期孕婦吃紅糖和雞蛋有什么好處？

　　紅糖的營養成分比白糖多，如所含的鈣比白糖多2倍，含鐵比白糖多1倍。紅塘還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸和其他微量元素，這些成分都是懷孕和哺乳期母親及胎兒、嬰兒十分需要的營養成分。另外，紅糖性溫，具有健脾暖胃、緩解疼痛、散寒、活血的功能。民間驗方中也常用紅糖來治療痛經、崩漏、產后血虧等癥。紅糖還可以治療產婦的貧血。

　　雞蛋是廣大孕產婦的必備食品，或叫營養品，含有較多的蛋白質，婦女懷孕期間不應間斷雞蛋的進食，不斷補充蛋白質，能促進胎兒各個器官發育完善。注意每日吃2～3個即可。產后的婦女吃雞蛋可促進乳汁分泌，增強母子健康。但有人產后用雞蛋當飯，吃得太多，是不可取的。這不僅僅是浪費，還造成蛋白質吸收不了，引起消化不良，多則每日吃4～5個即可。防止孕產婦吃膩，雞蛋可以經常變換花樣來吃，不要單純烹煮著吃。

　　20.妊娠期不宜仰臥

   　　妊娠期無論是睡眠，還是休息，都應注意臥姿，妊娠早期，躺在床上采取什么臥位都可以，只要覺得舒服就行。妊娠12周以后，必須采用側臥位，尤以左側臥位為好。妊娠期子宮血管變粗，彈性增強，血容量增加，以保證向胎兒輸送氧及營養物質，并替胎兒清除代謝產物及二氧化碳，同時從盆腔流到下腔靜脈的血量也隨妊娠的進展相應增加，孕婦仰臥，使增大的子宮壓迫于脊柱前的下腔靜脈，阻礙下半身的血液回流，其后果：一是回心血量減少，一般比側臥時減少一半，使子宮、胎盤灌流量相應減少，胎盤不能發揮正常功能，不利于胎兒生長發育。二是使下肢和外陰及直腸的靜脈壓升高，加之孕期靜脈壁呈擴張狀態，孕婦極易發生下肢和外陰靜脈曲張或褥瘡。孕婦仰臥時，增大的子宮還會壓迫骨盆入口處的輸尿管，如果輸尿管受壓，尿流不暢，排尿量將更加減少而增加水腫程度，另外孕30周后，部分正常婦女體內有較多的水、鈉潴留，加上腹靜脈壓力增高，下肢更易出現水腫。嚴重者并發高血壓綜合征，造成水腫延及腹壁甚至全身。

　　所以，妊娠晚期，下肢水腫的孕婦，尤其是患高血壓綜合征的孕婦必須側臥。