懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

Jenny · 發表于 2009-5-3 15:57:45

懷孕每日一讀－－懷孕第169天第25周
寶寶發育
　　在出生前數月內，胎兒的行為漸趨復雜、成熟。這是因為，迅速增大的記憶儲存促進了自我形象，并開始引導胎兒行為的發展。在某一階段，人的對立情緒皆起源于記憶，不管這一記憶是有意識還是無意識。

　　每日胎教
　　對于母親來說，喃喃自語般地將一天中看到的、聽到的和經歷的事情講述給腹中的寶寶，即是語言胎教中很有意義的常識課內容，又是牢固母子之間感情、培養孩子感受能力和思維能力的基礎。另外，您還可以通過數胎動直接與胎兒交流情感。

　　孕期生理
　　孕婦的腹部變得更大，下腹部與上腹部都變的更為膨隆。子宮底上升至臍上三橫指處，子宮底的高度為21~24厘米。子宮也越來越大，可壓迫到下腔靜脈的回流，出現靜脈曲張，有的孕婦還會出現便秘和痔瘡、腰酸、背痛等癥狀。

　　準媽媽保健
　　日常運動要適當，不要做過度激烈的運動，上下樓梯的次數應盡量減少，以防早產。

　　飲食營養
　　孕早、中、后期葉酸的膳食需要量分別為280ug、600ug和470ug/天。一般認為預防神經管畸形的有效攝入量是400ug/天。畸形的發生是在妊娠的最初28天內，此時大多數婦女并非意識到自己已懷孕。世界衛生組織推薦在孕后期達到每日400ug，美國營養委員會推薦婦女在生育年齡應多吃新鮮水果和蔬菜，增加體內葉酸儲備。

　　準爸爸必讀
　　對于父親來說，越來越多的研究表明，胎兒在子宮內最適宜聽男性中、低頻調的說話聲音，如果父親堅持每天對宮內的胎兒講話，能喚起胎兒最積極的反應，對胎兒出生后的智力及情緒的穩定大有裨益。

Jenny · 發表于 2009-5-3 15:58:07

懷孕每日一讀－－懷孕第170天第25周
  寶寶發育
　　7個月出現打嗝似的規律性股動，眼球開始轉動，出現味覺。

　　每日胎教
　　胎兒在妊娠7個月起，孩子的聽力基礎已初步形成，能聽到周圍世界的聲音，所以爸爸媽媽每天都應與胎兒談話。清晨，媽媽可一邊拍著肚子，輕輕撫摸著，一邊喚著胎兒的名字：“寶寶，你睡得好不好？天亮了，我們起床了。寶寶，起來活動活動，看今天的天氣多好。”媽媽每天都重復這些話。反復地強化，給胎兒留下記憶。

　　準媽媽保健
　　不要長時間站立，以防靜脈回流受阻，加重靜脈曲張。為防止出現靜脈曲張，還可以注意，睡覺時盡量放寬內衣的尺寸，雙足可輕度抬高。如靜脈曲張嚴重，可在曲張部位使用緊筒襪加以保護。
　　決定產后身材恢復的關鍵在于腰、腹、臀的回復。因為在懷孕期間脂肪堆積的部位，多集中在腰、腹、臀部三個部位，只要腰瘦了，腹部不凸了，臀部下垂的情形減少，就不怕穿緊身的裙裝。不過，如果在孕期的貼身衣褲，是不合身或不具功能性的，想在產后再來調整身材，會事功半，效果大減。

　　飲食營養
　　妊娠6個月時宜少吃寒涼飲食，可多吃些粳米粥，也可食麥門冬湯。即以麥門冬10克，白術、芍藥、黃芩、甘草各6克，干地黃9克，阿膠12克，生姜18片，大棗15枚組成，再選雌烏雞一只加入上述諸藥燉湯，對孕婦有較好補益作用。這樣能使肌肉，皮膚致密，外邪不易入侵。

　　準爸爸必讀
　　孕婦除了聽音樂外，還可以作畫，觀看藝術表演，以提高藝術修養。同時，丈夫要鼓勵妻子加強“專業”學習，特別是妊娠后期還可與胎兒一起學習，如看看兒童讀物，讀讀外語。孩子是夫妻愛情的結晶，胎教自然要雙方共同承擔。當你為即將做爸爸而欣喜的時候，切莫莫忘了胎教的責任。

孕期體重增加表

         (單位：克)
   孕10周    孕20周    孕30周    孕40周
胎兒    5       300    1500    3400
胎盤    20       170    430    650
羊水    30       250    750    800
子宮 140       320    600    970
乳房    45       180    360    405
血液 100       600    1300    1250
組織間液 0       30    80    1680
脂肪 326    2050    3480    3345
總計 660    3900    8500    12500

Jenny · 發表于 2009-5-3 15:58:35

懷孕每日一讀－－懷孕第171天第25周

　　寶寶發育
　　第25周時，胎兒的傳音系統完成，神經系統發育到相當程度，聲音、光線及母親的觸摸都能引起胎兒的反應，這時胎兒已有疼痛感、刺癢感，喜歡被搖動，能分辨母親和其他熟人的聲音。

　　心理醫生
　　不具有快樂性格的孕婦，要加強心理調整。讓她們正確對待懷孕過程中出現的生理變化，經常聽一些意境美妙的輕音樂，以愉悅身心。

　　每日胎教
　　孕婦在做家務事時，可以順便運動一下，不必擔心沒話題對胎兒說，想到什么，就說什么吧！
　　寶寶今天很有精神！媽媽安心了。咦？寶寶想跟媽媽說什么呢？等你出生以后，會看見好多好玩的事情哩！

　　孕期生理
　　在妊娠時可出現植物神經功能不穩狀態，如頭暈、惡心、嘔吐、甚至暈倒，也易發生肌肉痙攣，神經痛或麻木感。

　　準媽媽保健
　　使用托腹帶可減緩孕媽媽的重力負擔。由于懷孕到5個月左右，胎兒的成長趨于穩定迅速，腹部會很快變大而且沉重；6個月時子宮的大小已超過大人之頭顱大小，已經會引起腰酸背痛的癥狀；7個月時肚子更加凸出，孕媽媽會有身體往后仰的姿勢，子宮大到壓迫大、小腿、陰部等；8個月時因為腹部凸得更大，所以媽媽的身體更向后仰，腰酸背痛的情形會更嚴重；9個月時腹部的沉重感更加明顯；10個月時為準備生產，腹部會降至下前方，要防治胎位不正、子宮下垂的現象。

　　飲食營養
　　妊娠后期可選擇以下食物烹制一日飲食：面粉200克、大米100克、玉米面50克、魚100克、牛奶250克、雞蛋50克、瘦肉150克、豆腐50 克、蔬菜500克、木耳10克、植物油10克、水果500克、葵花籽20克，用以上食物配制烹調膳食后，每日從中可攝入蛋白質96克、熱量10993千焦、鈣1650毫克、鋅13.7毫克、鐵48毫克、維生素A1070國際單位、維生素E14.2毫克。每周服用維生素A膠囊1粒，按醫囑補服鋅制劑。

　　準爸爸必讀
　　據報道，胎兒容易聽到爸爸的聲音。準爸爸如能定時，特別是在上床睡覺前，和妻子一起給胎兒撫摸、哼曲、呼喚、對話，盡母育父愛的義務，對胎兒的的正常發育很有裨益。如美國波士頓有個叫大衛的神童，今年僅9歲，但智商高達159，記者問大衛的母親莉特太太，怎樣才能生育智商高的孩子？太太說：秘密在于孕育期間，她和丈夫悅聲讀念了不少有趣的文章。看來，父子的對話是不可忽視的。

Jenny · 發表于 2009-5-3 15:58:58

懷孕每日一讀－－懷孕第172天第25周
　　寶寶發育
　　到第25周，胎兒的傳音系統基本發育完成。眼瞼的輪廓較清楚，眼睛能睜開了。

　　每日胎教
　　胎兒在子宮中可以學習，觀看、傾聽、感覺、記憶、胎兒在16周時已經有觸覺及味覺，例如在16周做羊水穿刺，胎兒一碰到針就會反射回去。到第18周的時候，胎兒會有視覺和聽覺，到了第30周時胎兒就會有記憶，至于胎兒在開始的時候能夠聽的多清楚，則無法得知，但可以知道的一點是，4個月半的胎兒對于聲音有初步的感覺。

　　孕期生理
　　妊娠后期（7~9個月）；此階段胎兒生長發育非常快，8個月胎齡以后骨骼牙齒的生長發育突然加速，20顆乳牙均已形成，第一對恒牙鈣化。此階段的胎兒需要將大量營養貯存于肝臟中，供出生后6個月的使用。如果此階段的營養跟不上，孕婦會出現身體耗竭。

　　準媽媽保健
　　子宮的不斷增大，7個月以后會開始壓迫到大腿的血管，導至靜脈瘤的產生。一般解決之道是穿彈性襪，以彈性加強血液回流，來治療靜脈瘤的癥狀。但如果能以托腹帶托住腹部，可以減少子宮對大腿的壓迫，也能對減緩靜脈曲張的情形，多有幫助。

　　飲食營養
　　現在的孕婦大多吃得太多，但營養不均，選擇過多高熱量食物而沒有察覺，一般無必要額外進補太多，只需要在飲食的內容上正確選擇及份量上適量攝取，或者改成自行烹煮簡單菜色。此外，若要進行夏季涼補，孕婦或家人勿自行濫用過多的健康食品及中藥材，若要按照食譜制作一些藥膳，最好能先征詢中醫師的意見，以免對腹中胎兒產生影響。

　　準爸爸必讀
　　怒是由強烈的刺激引起的一種緊張情緒。丈夫要盡量避免讓妻子受到這種強烈的刺激，多創造緩解孕婦緊張情緒的外環境，引導妻子學會自我放松和自我平衡。同時，丈夫要多動腦筋，豐富妻子的業余生活，提高妻子的處世能力。

Jenny · 發表于 2009-5-3 15:59:20

懷孕每日一讀－－懷孕第173天第25周

　　寶寶發育
　　1983年美國科學家應用高效超聲現象設備進行了胎兒聽覺眨眼反射的研究。通過對236名妊娠26~32周的健康孕婦的研究認為，在妊娠后3個月內胎兒可建立聽覺，胎齡25周時，胎兒對所到的驚嚇聲音是敏銳的。

　　每日胎教
　　有人曾做過樣的實驗：在音樂會上，當孕婦沉醉于優美平緩的輕音樂時，腹中的胎兒也在有規律地動著，而當演奏完畢后爆發出熱烈的掌聲時，胎兒卻受驚般地加速活動、心率也急劇加快。科學家們還發現，如果胎兒在母體內患有先天性耳聾，通過聽力訓練就可以做出初步診斷。

　　孕期生理
　　母體子宮底上升到肚臍以上，不僅下腹部，連上腹部也大起來。肚子感到相當沉重，腹部由于過度膨隆可出現少許的“妊娠紋”。增大的子宮壓迫盆腔靜脈，使下肢靜脈曲張更加嚴重，而且便秘和長痔瘡的人也增多了。

　　準媽媽保健
　　托腹帶在懷孕后期，最重要的功能在于防止子宮下垂，避免引發胎位不正的危險。懷孕到第10個月時，為準備生產，子宮會自然降至腹部的下前方，以利胎兒娩出。托腹帶本身的彈力功能，可以固定胎位，同時也是維護孕媽媽腹形的最佳防護帶，讓懷孕期增加的脂肪贅肉有一定的形狀范圍增長。產后調整身材時，才不會有贅肉橫生的困擾，能夠勻稱地瘦下來。

　　飲食營養
　　炎熱的夏季以清補、健脾、去暑化濕為原則，應以食補為主，藥補次之，如果能自己動手制作食補的飲品及菜色，既可補充身體的水分及營養，又沒有人工添加物的疑慮。

　　胎教經驗
　　王女士是一個成功的母親，她說：“從我懷孕五個月開始時，我每天讀童話寓言故事。我每天撫摸寶寶，感覺到胎動時就用手摸他，同他聊天，唱歌、說話，他很快就習慣了。有時上街買菜，我說：‘寶寶，我們一道去市場買菜。’每天我定時唱一首歌，晚上我讓寶寶聽聽音樂，這樣做不但自己的心情保持愉快，也使腹中的胎兒安靜。”

Jenny · 發表于 2009-5-3 15:59:42

懷孕每日一讀－－懷孕第174天第25周

　　寶寶發育
　　當胎兒發育到了第25周時其聽力完全形成，還能分辨出各種聲音，并在母體內做出相應的反應。胎兒的內臟器官發育，除心臟外已趨向成熟，大腦的知覺已開始發達起來。從這時期開始，在皮膚的表面開始附著胎脂。所謂胎脂，是從皮脂分泌出的皮脂和剝落的皮膚上的皮的混和物。它的用途是，到分娩為止，一直給胎兒皮膚提供營養，保護皮膚，同時在分娩時起潤滑的作用，使胎兒能順利通過產道。

　　準媽媽保健
　　婦女妊娠后，孕婦體內的血漿和組織間液體增加，尤其在孕后期，體內水分貯留較為突出，到足月妊娠時總貯留量各孕婦的個體差異很大，平均約為7.5升。
　　近幾年來臨床上常見產婦健康，產前檢查良好，可是到臨產，產婦卻宮縮無力，產程進展緩慢，造成滯產，常使胎兒宮內窘迫。據調查證明，目前發生滯產的一個比較主要的原因就是產婦在孕期，特別是妊娠中后期經常臥床，缺乏必要的活動，腰、腹及盆腔肌肉變得松弛無力，胎兒發育過大造成的。

　　每日胎教
　　孕媽媽在給胎兒講故事時，也要注意語氣，要有聲有色，要富有感情，傳遞的聲調信息會對胎兒產生感染效果。故事的內容最好是短小精悍、輕快和諧、歡樂幽默。不要講些恐懼、傷感、壓抑的情節。如《賣火柴的小姑娘》等故事。在講故事時，最好找一個舒適的環境，自在的位置。精神集中、吐字清晰，表情豐富，聲音要輕柔，千萬不要高聲大氣地喊叫。

　　你知道嗎
　　胎盤是人體內最短命的器官。在精子和卵子結合以后，胎盤便開始醞釀形成，在胎兒娩出以后便被排出體外，約266天。在這266多天里，胎盤戰斗在母胎之間默默無聞地保衛和哺育著小生命。

　　試一試
　　出現妊娠水腫可試用鴨頭一個洗凈切碎，煮至極爛，去渣再加粳米100克，蔥白3根，一并煮粥食用。

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懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

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